宝妈乳腺堵住了，要么去医院，他们可能会建议你吸出来，可能就会开刀。还有推乳师，宝妈要是认识好的推乳师，其实是可以揉开的。但很多都是白花钱。回奶的话我可以给你推荐喝退奶安，因为真的很好，是天然植物茶，不是药，没有激素的。宝妈怎么回还是宝妈的事，但首先，宝妈最好把硬块消掉在回奶，不然宝妈涨奶会很难受。