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你好，乳腺纤维瘤是发生于乳腺小叶内纤维组织和腺上皮扬夕典的混合性瘤，是乳房良性肿瘤中最常见的一种。一般认为与雌激素的作用有密切关系，好发于性功能旺盛时期，可发生于青春期后任何年龄的女性，但以18～25岁的青年女性多见。术后忌食生葱蒜、母猪肉、南瓜、醇酒以及辛温、煎炒、油腻、荤腥厚味、陈腐、发霉等助火生痰有碍脾运的食物。 可给予益气养血、理气散结之品，巩固疗效，以利康复。如山药粉、菠菜、丝瓜、海带、山楂、玫瑰花等。 合理安排巧烹调 1、多吃富含维生素A、c的蔬菜和水果险梅。常吃含有抑制癌细胞的食物，如卷心菜、荠菜、蘑菇等。 2、少吃精米、精面，多吃粗粮、玉米、豆类等杂粮。 3、低脂肪饮食，常吃瘦肉、鸡蛋、 酸奶 。套抗不吃盐腌、烟熏、火烤、烤糊焦化、变质食物。 4、常吃干果类食物，如芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、葡萄干等。它们富含多种维生素及 微量元素 、纤维素、 蛋白质 和不饱和脂肪酸，营养价值高。除了以上那些，还有雌激素多的食品：蜂王浆、蜂胶、人参、当回、羊胎素，食品中的添加剂，如有害色素、防腐剂等，人工养殖过程中使用过多的催熟剂或催长的激素等动物食品，例如快餐店肯德基，麦当劳，德克士的汉堡、炸鸡都不要去吃了，乳腺纤维瘤的发病与雌激素密切相关，所以饮食应该避免含有雌激素的食品，否则会加重病情。建议你合理膳食，祝你早日康复！！！
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通过食用五谷 杂粮 和水果摄取植物性 雌激素 是很安全的。已发现的植物性雌激素有将近400种，其中，大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、茴香、葵花子、洋葱等食物中含量最丰富。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，有刺激雌性激素合成的功能
根据你的描述和临床表现！！初步诊断为雌激素增多可能性较大！！可以使用山茱萸、云母粉，生姜各3克，胡桃肉200g，黑芝麻200g，煎服治疗，效果较好，建议选用！！建议平时注意饮食规律和饮食健康，应避免经常食用含 胆固醇 过多的食物，合理膳食，均衡饮食，有利于疾病的改善和减少其他伴发疾病
含雌激素丰富的食物有小麦、黑米、扁豆、洋葱、柠檬、玉米、香蕉、 鹌鹑蛋 、苹果、石榴、银杏、茴香、葵花子、咖啡和橙汁等食物中含量相对较多。