有营养的汤类是下奶的好方子。 例如猪瓜汤，排骨汤，鲫鱼舞孟汤都是不错的选择。 喝汤的时候要记住，上层的油不能喝，只能喝下层的白汤。 在汤中如果加些黄豆医宝效果也挺好的。 在汤中要是加入一点点通草，效果更是明显。只是汤的口感非常不好，我是死也不愿意喝啊。简直不是人喝的。通草在药房有卖的，两元钱的就可以做好多汤了。白色的有点象粉条。 我妈说鹅蛋用铁锅，荤油，煎着吃，不放逝过饥盐。这个每天一只，也可以下奶。 奶水跟个人体质是有关系的，象我吧，我请了催奶师，喝过中药下奶方子，各种汤类都喝过。就是没有奶。只维持了三个月就纯奶粉了。催奶师说我是天生的肉乳房，乳腺管又细又小，下爱下奶，能维持三个月已经不错了。没办法，就这命了。 所以，你也不用太担心这个了，现在奶粉也挺过关的，我宝一直喝奶粉，挺健康的，又聪明，孩子一样会长大的，心情也会影响下奶哦。放松心情，顺其自然吧。