楼主，我给你支招：
1，建立自信，勇敢自理；
2，大感的追求，不要怕失败；
3，要明白,性交有益于健康。你看：
交对女性的十二个益处
一、性交是维系并巩固夫妻（情侣）感情决定性因素。
调查表明，具有和谐的性关系的夫妻（情侣），他们恩爱、家庭关系和睦，人的精神面目开朗友善。
二、性交可以帮助你入睡：
...性性交时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张，并在事后回复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠。
三、性性交可以保持青春：
英国药物研究中心的医生兼辅导专家约翰说：假如你不使用你的性器官，那么它会倾向于退化。性生活可提高阴道的润滑程度，并且滋润阴道。
四、性可以提高自信心：
威尔逊指出，你有定期的性生活表现出你和你的伴侣已爱着对方。性交时易于达到高潮会觉得自己更有吸引力，提高你的自信心。
五、性性交能够改变你的外观：
史密夫博士指出，性交时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度，使它看起来明亮透彻一些，人亦漂亮一些。
六、性性交使你和你的伴侣更亲密，包括情绪上和肉体上：
威尔逊博士说，当你和你的伴侣的关系倾向好的发展时，你俩的性生活也会倾向更好。你们可以通过性来向对方作好的沟通，从而更显恩爱。
七、性性交可舒缓经痛：
做性交时所释放的荷尔蒙能松弛引起经痛的拉力。
八、性交可以帮助延寿：
史密夫博士指出，有证据显示婚姻美满的较单身和离婚的更长寿，当中与美满婚姻与性生活有莫大的关系。不论生理上和心理上，作爱有益健康。
九、性交对心和血液循环系统有裨益：
性交可提高你的心跳率和血压。假如你有激烈的运动，可对心血管系统达到良好的运动量。史密夫博士表示，偶尔加速你的心跳率不会有任何害处，这是舒展你的心血管系统的另一种方法。
十、性交可以消耗能量，有助保持苗条：
据调查显示，一个热烈的接吻燃烧十二卡路里，而十分钟的爱抚亦可燃烧五十卡路里。既使最迟缓的做性交，亦可每小时燃烧二百卡路里，相应，假如在这过程中你非常之热烈和兴奋的话，燃烧五六百卡路里是可想而知的。
十一 性交可以增加免疫球蛋白
a，免疫球蛋白使人不容易感到疲劳。
b，那些拥有每周至少一次30分钟的性生活的人，体内免疫球蛋白比一般人要高。
十二，性交可摧毁压力，舒缓紧张：
据一位人类性交研究专家威尔逊指出，在进行性性交的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。