你好,想 瘦小腿 先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧,若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难,所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始,平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟,脚的前端置于高起的平台上,脚尽量往下压,然后小腿用力向上踮起,令整个人提高,有节奏地重复这...套动作,做20-30次,尽量使劲踮起、下压,做到有点酸痛效果更好,可以一 只手扶支撑物上,以保持平衡,

健康指导：根据你描述的这种情况来看等你有一些过度的 肥胖 ，但是抽脂 减肥 会对身体造成伤害的嗯音也会引起危险不要这么做。给你的建议就是，你可以适当的进行局部的健身减肥或者是适当的做 瑜伽 普拉提提升个人的气质控制好饮食。

健康指导：您好！采用吸脂方法进行瘦身，虽然效果立竿见影，但是危害和风险也是很高的。吸脂瘦身有可能出现皮肤凹凸不平， 神经损伤 ，感觉麻木，皮肤松弛等现象。一般情况下，如果不影响正常生活，不建议采用这种方法瘦身。如果一定要吸脂， 手术 前一定要充分考虑清楚，而且要选择正规，技术成熟的机构。