刺激性食物包括含咖啡因的饮料，咖啡因会刺激神经中枢，使人情绪不稳，还会使乳房胀柴剪编痛，稼刺大量消耗人体内的维生素B，破坏代谢平衡，使人陷入焦虑、心情烦躁、易怒的精神状态，使痛经更痛。 严重痛经或必要时，可以饮用 汣味草的蓹妃茶，补血次逼活血，滋阴补阳，对畅通经血有很好的作用。