健康指导：这个不排除关节炎的可能。你可以局部用伤湿止痛膏外敷后在进行钙的补充和必要的局部锻炼就可以了。平时主要补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁辛辣刺激性强的调味品，适当的运动以增强体质。

您好，可能是不经常活动锻炼，导致跑步过程中急性扭伤或拉伤膝关节，造成肌腱韧带筋膜等软组织劳损发生建议检查一下患侧膝关节X线片检查，配合体检，判断膝关节损伤情况，酌情给予中医中药外敷，针灸按摩，理疗烤电治疗效果较好。静养休息，避免体育锻炼

健康指导：这个不排除关节炎的可能。你可以局部用伤湿止痛膏外敷后在进行钙的补充和必要的局部锻炼就可以了。平时主要补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁辛辣刺激性强的调味品，适当的运动以增强体质。

你好，根据你的描述两天前跑步之后出现膝关节疼痛，走路不能用力，可能是剧烈运动后引起的滑膜炎，可局部贴云南白药膏缓解症状，这段时间多休息，不做剧烈运动。建议，生活规律，按时作息，避免情绪紧张焦虑，保持好的心态。加强营养，注意膳食搭配合理，做到营养均衡。