减肥的方法千千万，告诉你一些减肥的细节吧，产后减肥要注意这些的： 1. 坐月子的时候营养要均衡，这个时候一般不用药物进补，只要你每天的食物有菜有肉，有主食，有水果就好了，不要说为蔑吴做了某种原因而不吃一种食物，这样的方法是很不可取的，不要吃一半绣些刺激性的食物，最好把咖啡什么的都戒掉。多吃一些水果和蔬菜对你身体恢复有很到的帮助，让你尽力更充沛。 2. 让自己的作息时间尽量规范。一定要保持好你的睡眠，这个时候精神也很重要，如果你没有精神的话，你要怎样照顾你宝宝呢。有规律的作息时间也可以帮助你改善不良的生活习惯，让你变的很健康。 3. 选择一些比较科学的减肥方法，在我们看来坐月子的时候一般都让动，总是躺着，还吃很认患多的营养品，现在看来这个方法是行不通的，产后你应该过运动一下。让身体处于可以运动的状态，这样也是有助于你的健康的，平时的运动就是在减肥，可以帮助你燃烧你的脂肪。 4. 尽量自己带宝宝，这样你就不会觉得很无聊而纵向吃东西，在照顾宝宝的同时你也可以锻炼自己的，你抱抱他，给他换尿布，这样的动作都可以帮你减肥的。