补充奶水，主要是产妇要多吃些含蛋白质的食物以及水份的补充，所以喝些汤如鲫鱼汤、瘦肉汤等，可以增加哺乳次数，通过婴儿的吮吸，刺激排乳；产妇要保持轻松愉悦的心情状态，不要太担心。