你好，根据你的描述，失眠一般是用脑过度，思虑过度，或者工作紧张压力大引起，还可能是器质性问题引起。建议多锻炼身体，有助于血液循环，提供大脑供养量，多散散心，旅旅游，多和同学朋友聊天，保持心情愉快，晚上睡觉前先用热水泡泡脚，或者睡觉前先听听舒缓的音乐有助睡眠。希望对你有帮助。

长期失眠,心情压抑,脾气暴躁,考虑是抑郁症，可服用谷维素、B1和安定来调理，不要担心。建议去正规医院神经内科治疗.坚持锻炼身体,参加文体活动,这样可以缓解情绪上的波动,较好的处理人际关系.

你好，如果长期,,心情不好，失眠，心情压抑，脾气暴躁可能为抑郁症，生活节奏过快或是过多接触辐射源休息不好导致新陈代谢紊乱 这个跟每个人的体质可是有关的哦,一般都会产生依赖性，建议放松下心情，去外面走走，让心情平静下来，如果严重的话建议去医院看看，，

你好，如果长期,,心情不好，失眠，心情压抑，脾气暴躁可能为抑郁症，生活节奏过快或是过多接触辐射源休息不好导致新陈代谢紊乱这个跟每个人的体质可是有关的哦,一般都会产生依赖性，建议放松下心情，去外面走走，让心情平静下来，如果严重的话建议去医院看看，，