你好， 回奶 还是喝炒麦芽水，效果比较好，如炒麦芽120g，加水煎汤，分3次温服，胀奶严重时可以吸出一部分，但不能长吸这样会促进 乳汁 分泌，不利于回奶。

回奶时，可以吃大麦芽，这个可以直接去药店里买现成的麦芽，冲水喝，或者是煮着喝都是不错的。记得除了大麦芽外，其他时间少吃汤水，奶过于好的话，也可以用 吸奶器 把积奶吸出来