病情分析：一个人的身高与遗传,后天健康状况,营养情况等有关,您目前年龄19岁，应该还有增高的机会。意见建议：要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.