情绪紧张，生活突然失去规律，水土不附，都有可能导致月经不调，情绪不好了，可以慢慢调节，不要因为一件小事而耿耿于怀，不良的情绪，只会影响我们的身心健康，放宽心，少想些不切实际的事情。