要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止 偏食 .保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过...早闭合影响最终身高的啊.

生长激素还有可能刺激骨骺加速闭合，其实人体是否 长高 与松果体分泌的一些激素有关，而松果体分泌的高峰是在睡眠时，所以想要长高，应该保证充足的睡眠。再有，能长多高，一般与基因还有营养以及后天的成长环境有关，如果营养充分，那么基因的因素是目前没有办法干预的。