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亲爱的，成人补锌，食补是最抓厉叨好的方式，最符合机体代谢。如果 缺锌 的症状不是很明显或预防缺锌，一般食补即可。食补可吃如：生蚝、电豆 牡蛎 、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、患密芝麻
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给宝宝补锌，可以采用两种方法：第 一，快速补锌可以服用伊分子锌硒宝片，生物补锌制剂，活性高，吸收率高达95%以上，吸收效果好。第 二，食补，从食物中摄取含锌量丰富的食物如海产品、瘦肉、蛋类等。
自然流产后是可以吃生蚝的.
自然流产后是可以吃生蚝的.
您好，生蚝比较寒凉，所以，在 月经 来潮期间，只能少量的服用，不能服用过多的，以免引起肠胃不适。或者诱发 痛经 可能。