更年期最好吃什么?

更年期最好吃什么?
犁云蔚_H2OU    2016-09-19 20:34    

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1少吃刺激的辛香料碳酸饮料如可乐雪碧等饮料及酒精等促进胃液分泌的食品胃液会刺激胆囊收缩增加结石的发生.2早中晚餐要固定时间实用要不然也容易使胆结石形成.3食物纤维具缠脂半有减少血液胆固醇的功能要摄取含丰富纤维的糙米胚芽米蔬菜海藻等.4限制脂肪饮食胆固醇升高很容挎团易产生胆结石要限制含丰富动物性脂肪的蛋奶油牛油肝鱼卵类等食物.5少吃豆腐豆干等含钙高的食物减少结石的发生.不知道你胆结石手术是怎样的即使是摘除了胆囊不会再形成胆锈贸囊结石但是还可以形成其他部位的结石如胆管结石肾结石等..因此平时注意饮食很重要一定要低脂饮食就是不要吃脂肪太多的食物:如肥肉油炸的东西油腻也不能吃.多吃蔬菜水果并且加强锻炼.如果你刚手术完不要老是咳嗽不要便秘不要过早活动.要注意有无黄疸腹痛发热的症状如果有的话要尽早看医生.胆结石手术不是一个大手术所以不必要大多的心理负担拿正确的态度面对他生活上注意些就行了因此不用太多顾虑.

席盼柳_f3Sc   2016-09-19 20:59
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更年期女性首选的避孕方法应该是工具避孕,比如男用避孕套或女用阴道隔膜等。 同时还要配合着吃避孕药,既能加强避孕的效果,同时还有润滑阴道的作用,一般来说,避孕药最好是吃长效避孕药,一个月吃够21天。

缪缙    2013-12-05 13:03

选择比较容易吸收的钙片。像碳酸钙等就不错,其次是酸钙溶液等,不要给孩子吃成人的钙片,那些钙片不适合孩子食用,不容易被消化。

李鹏    2016-12-07 17:11

钙质是孕期需要的重要微量元素,孕期需要增加钙质贮存30g,我国推荐的孕妇每日膳食中钙的供给量孕中期为1.0g,孕晚期为1.5g。孕妇每日膳食中钙大约只能摄入0.4-0.7g,需要额外补充,推荐钙的补充量为每日600mg。钙供给不足将影响胎儿骨骼和牙齿发育,新生儿出生体重也较低。补钙可以多进食牛奶、补...充钙片和孕妇专用的复合维生素和微量元素制剂。口服补钙以枸橼酸钙为好。

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由杨    2016-12-07 17:05

1少吃刺激的辛香料碳酸饮料如可乐雪碧等饮料及酒精等促进胃液分泌的食品胃液会刺激胆囊收缩增加结石的发生.2早中晚餐要固定时间实用要不然也容易使胆结石形成.3食物纤维具有减少血液胆固醇的功能要摄取含丰富纤维的糙米胚芽米蔬菜海藻等.4限制脂肪饮食胆固醇升高很容易产生胆结石要限制含丰富动物性脂肪的蛋奶油牛油...肝鱼卵类等食物.5少吃豆腐豆干等含钙高的食物减少结石的发生.不知道你胆结石手术是怎样的即使是摘除了胆囊不会再形成胆囊结石但是还可以形成其他部位的结石如胆管结石肾结石等..因此平时注意饮食很重要一定要低脂饮食就是不要吃脂肪太多的食物:如肥肉油炸的东西油腻也不能吃.多吃蔬菜水果并且加强锻炼.如果你刚手术... 查看更多>>

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武晨欣_8CSc    2016-09-19 21:02
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