亲 你这是气血亏，先保持情绪稳定，逐渐养成规律的生活饮食习惯。如不见好，建议中医调理。

是不是跟你压力大有关系啊 有短时间 我心情就不好 就觉得胸闷去医院查也啥事没有 放松心情， 平时多穿点 月经不调 你可以试试吃点鹿胎膏 我以前就跟你一样 后来家里养鹿就吃这个 好多了

作息要规律正常，经常运动，不妨尝试睡前泡脚，有助于改善头油分泌、睡眠质量和手脚冰凉，且促进血液循环，对月经不调有一定帮助，但一定要坚持！