云南怎么治失眠症怎么样治愈的
桥晗晗_Ke0G 2014-04-03 11:58
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您好， 失眠 ：总是指患者对 睡眠时间 和或质量不满足并影响白天社会基柿功能的贸查扬一种疾病。建议你注意减轻大脑高兴状态，睡前做体乐尺操适当放松，避免服用高兴饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟。祝你身体早日恢复健康，早日摆脱病魔带来的痛苦。
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您好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，形成 睡眠不足 。可以用睡眠的相关知识，对失眠的朋友进行解释、指导，使其更加知道睡眠，减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理，在根本上打破一个由于失眠而焦虑。祝你身体早日恢复健康，早日摆脱病魔带来的痛苦。
你好！你的情况建议到医院检查一下看到底是啥原因造成的失眠问题，也可以用中医药考虑是血虚血不养发导致的症状，及时的对症医治，可以改进症状的。首先须要注意饮食的调养，可以多吃大枣核桃仁瓜子仁黑芝麻之类的食品。