你好，依据您的情况应当是颈椎问题，有估计是急性扭伤，可以用冰块先冷敷再热敷，注意休息，不要再扭伤。外用活血止痛的膏药。建议您可以用冰块先冷敷再热敷，外用活血止痛的膏药。注意休息。

你说的情况像是胸椎小关节紊乱，通常这种情况主要是小的时候或十几岁时过早的肩膀负重导致，比如肩部的挑水、肩扛、背等，导致胸椎轻度楔形变，随着年龄的增长，逐步发现不适。功能锻炼为主，扩胸，每日数次，.如方便可以上传你的片子，依据片子的情况可以挑选合适的矫正鞋，暂时通过走路改正脊柱姿势不良，从根本上改进颈...椎、胸椎曲度异常

您好，这样的情况往往是长时间坐位，伏案学习过久导致。适当热敷、按摩都会很有功效。每天做脖子的活动操会有好处。

您好，看了你的描述，你所描述是位置疼痛的话，考虑是胸背筋膜炎的。建议去医院检查，胸背筋膜炎的话建议局部拍打，撞击会好的，配合口服消炎镇痛药物。