如果小孩不缺钙，最好不要补，钙太多了会影响小孩的长高。

药补不如食补，还是在饮食中添加一些含有钙的食物吧，那样安全一些，比如说在给孩子蒸鸡蛋糕的时候加里一些海米或者是鱼肉松，给孩子吃鸡蛋炒西红柿，喝骨头汤或者是鱼汤，效果都非常好的

孩子厌食是最令家长头疼的问题，每个家长都希望有一套行之有效的办法让孩子吃得好，吸收好，有一个健康的身体。孩子厌食通常是由于： (1)缺锌、铁、钙、贫血、胃病消化不良等疾病引起消化功能降低而影响食欲； (2)饮食单调且无规律； (3)爱吃零食； (4)对孩子溺爱，喂养、教育不当等。找到你家宝宝厌食的原...因后，首先应对孩子进行科学的教育，安排好饮食。每天的食物尽量多样化，谷类、肉类、豆类和蔬菜应合理搭配；其次要让宝宝定时进餐，克服吃零食的习惯，让孩子多做户外活动，多喝开水(尤其是冷开水)，以促进新陈代谢。另外，还可以让宝宝服用一些乳酸菌的制剂，以增加有益菌群，保护肠胃道，帮助孩子改善食欲，增强肠胃道机能和免疫力。 宝宝厌食不一定就是缺钙，你要把真正的原因找出来才能对症下药。 儿童医学专家提出，补钙不但要考虑到产品质量，还要考虑到吸收，并一致推荐乳钙为宝宝最佳补钙品。因为乳钙是从牛奶中提取的钙源，会迅速溶解吸收。乳钙配合DHA还能起到益智的作用。

小孩子最适合的是乳钙，因为他不伤胃肠道，吸收也比较好，那个东西可以加在牛奶里，但问题是如果放在奶瓶里钙会黏附在奶瓶上，影响了宝宝的摄入量，所以即使加在牛奶里也最好用勺子喂，主要是让他吃干净。同时服用钙剂最好和维生素D一起吃，因为维生素D可以帮助钙剂的吸收，还有就是最好每天早上给宝宝吃，吃完就去户外晒...晒太阳，当然不一定要在大太阳下直射，夏天可以找树荫下，但是不能隔玻璃窗，最好是在太阳下让宝宝把屁股暴露出来，其实我们也可以每天和宝宝在户外活动活动，这样不但帮助钙的吸收，而且户外的空气比较好，可以锻炼一下宝宝的身体，呼吸呼吸新鲜空气，同时可以增加宝宝与其他小朋友的交往。 还可以食补：还可以做大骨头汤。将买来的大棒骨洗净，敲裂或敲断，凉水下锅，放入骨头，烧开后，撇去浮沫，加葱、姜、料酒，用小火炖煮，时间可长一些。