可以多喝鱼汤，也可到医院或药店购锌硒宝口服，补充微量元素。 另： 补钙食品：奶和奶制品（在给孩子补钙的同时，一定要补充维生素D。维生素D可促进肠道中钙的吸收，并减少肾脏中钙的排出。） 补铁食品：富含血红素铁的有动物血、肝脏、瘦肉和鱼类，在补铁的同时，要注意补充维生素C和维生素B2。在植物性食物中，黑...木耳、芝麻酱和桂圆的含铁量较丰富。（动物和植物性食品混合食用可增加铁的吸收。） 补锌食品：日常膳食是锌的主要来源。