你好：腰突症重要的是保养，可以牵引，理疗，红外线, 推拿 按摩医治。注意不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧 床垫 ，一定要避免长期保持一个姿势上班和学习，特别是长时间弯腰上班学习，每1钟头左右要休息10分钟左右。 此病的恢复是比较慢的，须要坚持医治

坐骨神经痛是椎间盘突出压迫引起的，保守医治,比如牵引,针灸,按摩,理疗,药物,激光针等,主要以缓和症状为主, 外科 手术 ,可以根治,可是手术风险高,创伤大,合并症多,也是患者难以接受的.在就是微创介入医治技术,可以达到手术医治的目的,使突出物不再压迫神经根或硬膜囊,同时创伤极小,不存在任何并发症,...这一类是现在医治椎间盘突出最有效且最安全的办法.你可以依据自个的情况来挑选. 祝你健康。