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健康指导：可以的，增加饱腹北今揭感， 减肥 是要坚持的，很痛苦。肥胖是因为能量摄入过多引起的代谢性疾病，要减肥主要还是控制能量的摄入，建议你平时多运动：篮球、 跑步 。不可暴饮暴食，建议平时饮食宜清淡为主，少吃多餐，多吃蔬菜水果裕渐，增加香蕉，苹果等膳食纤维摄入。忌辛辣栋俗生冷食物。合理营养。增加膳食纤维的摄入。减少糖、脂肪、 蛋白质 的等摄入。注意休息。
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健康指导：不可以，其效果一般，容易反弹， 而且对身体的危害大， 建议食动结合从根源控制，适当运动，建议饮食平衡以及饮食清淡，饮食要多样化，多吃蔬菜水果，鱼类、鸡蛋、豆制品等及适当增加钙质。不宜食肥腻、寒凉黏滞食品；忌吃高脂肪食物；如肥肉、蟹、田螺、腌腊制品等不宜；忌食易上火食物。
有 胃炎 的人早上能喝淡盐水的，有促进排便的效果的。您好，建议您注意饮食清淡点，避免进食过冷、过热、过硬的食物，暴饮、暴食，饮用烈酒、浓茶、浓咖啡等，可以喝点小米粥养养胃的。
你好，每天早上喝一杯温热的淡盐水有利于润肠通便。孕妇可以喝的。