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颈椎病通常来说比较常见的原因是由于长期的不良姿势或者是劳累等情叹串寸况导致的，发生颈昌坐椎病的主要临床表现是脖子的疼痛，比较严重的颈椎狼哑病有可能导致神经受到压迫从而出现了手疼 手麻 等症状，通常来说 云南白药 对于缓解疼痛有可能有一定的帮助，但是不可能完全根治颈椎病的，
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腰间盘突出在治疗上分为保守治疗和 手术 治疗，保守治疗你吃这些药效果不是特别好，因为保守治疗的主要的措施就是要休息。避免弯腰抬重物避免长时间的坐立的姿势绝对卧床休息，然后配合一些针灸按摩的治疗，对于腰间盘突出以及颈椎病这都是有好处的。
最安全有效的补钙方式是在日常饮食中加强钙的摄入量,而且食物补钙比药物补钙更安全。每天坚持喝两杯 牛奶 ,多吃奶制品,虾皮, 黄豆 ,青豆, 豆腐 ,芝麻酱等含钙丰富的食物