我是一个4岁宝宝的妈妈 身高169体重92kg 想减肥 试过很多方法都没成功怎么办啊
匿名用户 2008-03-28 15:32
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是该减了，我这么说，可别生气啊。 我觉得你必须从饮食上先下手，早晨正常吃饭，中午就吃以前的一半，慢慢的嚼，千万别把孩子吃不下的塞到自己肚里，别把自己的肚子当作垃圾桶啊！少吃油炸食品和甜食，多吃点蔬菜，晚饭前吃个西红柿先填填肚子，在喝碗汤，然后再吃饭，要多吃菜，少吃面食。多活动活动，蒸挡洞抱着孩子出去溜着玩。少坐多站。 心情也很重室们要，别烦躁医葵，你这个年龄段应该有点难，但是一定要坚持。想想自己要瘦下来就可以穿很多漂亮的衣服了。 还有，你个子这么高，减肥要是成功了，你的身材肯定很棒的！ 要自信啊！
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1、如果真的想减肥，那么你就要相信自己。坚持。 2、运动是硬道理，不要去依赖药物或者单纯的控制饮食，要健康减肥。在合理饮食的同时，努力运动。 3、建议去做瑜伽。如果不怕桑拿，就去做高温瑜伽。 最后，祝你成功。
乱搞！
试试瑜伽，可能有帮助。
我老婆170，刚生完宝宝的时候80公斤，现在孩子马上4岁，她的体重也降到了结婚前的51公斤。其实也没什么别的秘方，减肥药不吃。我们从来没停止过运动，她每天都去健身房的，器械，跑步机，瑜伽，健美操，都在练，只要你能坚持下来，半年就有效果了，这是个与自己做斗争的过程。
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