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天然 维生素A 只存在于动物性食品如：动物肝减则脏、蛋类、奶油和 鱼肝油 中；植物所含的胡萝卜素进入人体，可在肝中转变为维生素A。 维生素D 主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄险坐了和瘦肉中。另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品。也含有丰扬涌富的维生素D。
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你好。食物中富含维生素A 的有柑桔及黄、绿色蔬菜、动物脂肪和蛋黄、肝脏等。而维生素D主要可以从多脂肪的鱼类、鱼肝油中获得。虽然药补不如食补是有一定的道理的，但这只适用于经过微量元素检查，而确定不会明显缺乏维生素A和钙质的宝宝。如果孩子缺钙，那么应在医生指导下服用钙剂、维生素D制剂或鱼肝油。
问题分析： 水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。蔬菜类：胡萝卜，马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜，绿豆、大米、胡桃仁。动物类：猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺。 意见建议： 水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。蔬菜类：胡萝...
你好，富含维生素K的食物有土豆，香蕉，猕猴桃等。建议多吃水果，适当运动。
你好，富含 维生素 A的食物很多，例如五谷，鱼肉，鱼肝油， 牛奶 ，蜂蜜等等，水果有苹果， 雪梨 ，樱桃，哈密瓜，桂圆，杏子等
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