看你是不是吃了凉的或辣的食物，要么就是没休息好，建议在饮食和作息上多留心，经期那几天最好还是备着`静`络`美，自己多去了解下要注意的事项

累的，休息不好，

您一直都是这样吗？身体有没有什么不适，建议先去正规医院做个检查，以便排除妇科疾病的可能性。如果检查不是，那就从日常生活中调理，可以弄点中药协助调理。以下是一点关于月经的常识，方便你多了解一些。 一、月经紊乱的因素 一个月2次月经、一个月多次月经或一个月没来月经等等，许多女性发生月经紊乱后，一个月来两...词例假只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑，而忽视了生活因素。许多往往没意识到的不良习惯，都可能是导致月经失调的罪魁祸首。 1、压力 正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。 2、贪凉 女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。 3、电磁波 各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波，这些电磁波长期作用于人体会对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响，导致内分泌紊乱，月经失调。 4、便秘 便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置，就会发生腰痛、月经紊乱。 5、滥用药 滥用或经常大量使用抗生素，对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经，这可能是药物抑制和伤害了人自身的抵抗力，导致了机体功能障碍。

亲，遇到这类问题建议尽早去正/ 规的医院看看