盆底肌肉康复训练具体是怎么做的呢？跟体操一样吗？好想看看这些训练的图片啊！
庄同甫_To0V 2014-05-28 05:58
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自行做盆底肌肉训练要注意做缩紧肛门阴道的动作，每次收紧不剑坊少于3秒后放松，连续做15-30分糕点径钟急栋，每日可以早中晚各进行1次。
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自行做盆底肌肉训练要注意做缩紧肛门阴道的动作，每次收紧不少于3秒后放松，连续做15-30分钟，每日可以早中晚各进行1次。
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