心理分析：社交恐怖症患者总是处于焦虑状态。你的情况是 害怕 自己在别人面前出洋相，害怕被别人观察。与人交往，甚至在公共场所出现，对患者来说都是一件极其恐怖的任务。心理指导：建议你学会带着社交恐惧的症状去积极的生活，认知和情绪方面要改掉不合理的地方。如果能逐步找到并清除掉这些不合理的地方，增加有效的积丛法极健康的 思维 模式，将对治疗起到非常好的促进作用。另外，要消除对脸红的紧张和担心，打断由此造成的恶性循环。其次是要进行筝贵兵 自信心 方面的训练。通过不断的练习改变和调整来某毯改善自己的症状。如果改善的不好，也可以申请家庭心理医生的帮助，预约专业的心理咨询。