平时要多运动，运动生阳；注意下身的保暖，保持下体的温度叹医，晚上可以用热水泡脚和腿，促进血液循环。可以试试欣安乐宫宝组合，对宫寒很有帮助的。 每周做3-4次“暖宫操”，子宫温度可提高0.15℃。“暖宫操”做法：双狼悼耀膝自然分开，舒适地跪在床上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近床面，保持5分钟。接着平躺于掏索床，做收腹提臀运动，在空中尽量保持3-5分钟，感觉子宫随身体一起收缩。