我以前什么都吃

随便你了

最好喝牛奶和吃钙片了

孕期补钙，建议以牛奶和奶制品为主，平时多吃含钙丰富的食物，如虾皮、芝麻等；如果有缺钙症状的，还是应该补充钙剂。