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你好，入睡和维持睡眠困难 因为多种病因或干扰因素的影响，老年人常入睡困难和不能维持睡眠;表现为睡惑清眠潜伏期延长，有效睡眠时间缩短。因为白天活动减少或小睡引起晚间睡眠-觉恨愚醒周期缩短，早起或猫头鹰式的晚间活动在老年人中十分常见。再者，随增唉抽破龄或疾病影响，睡眠的昼夜节律障碍愈明显;表现为昼夜颠倒、时间差性睡眠障碍和夜间工作导致的昼夜节律紊乱。
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入睡和维持睡眠困难 因为多种病因或干扰因素的影响，老年人常入睡困难和不能维持睡眠;表现为睡眠潜伏期延长，有效睡眠时间缩短
您好，常有头昏脑涨，可以服用维他命B1+谷维素+安神补脑液做调节医治为宜。同时注意不要情绪变化太大，注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食品为宜。
你好，平日里可以吃一些食品来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平日里睡前半小时到1钟头之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调养.祝你早日康复！
你好，平日里可以吃一些食品来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平日里睡前半小时到1钟头之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调养.祝你早日康复！
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