您好，十三岁的下孩子还在长身体的阶段，脑部发育比较快，给孩子补充足够的营养是可以帮助孩子开放脑部智力的。益智的食物有很多，例如苹果，每天一个苹果不仅健脑还有利于身体健康。像核桃，杏仁等坚果都对脑部发育很好的。各种菇类菌类，如金针菇等，都利于孩子智力发育的。平时可以炖些猪脑给孩子喝。当然各种肉类，蔬菜...水果也必不可少，营养均衡充足是关键。