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你好，瘦身操主要是通过运动来瘦身，至于要跳多久这个应该是没有硬性的虏险规则躬纺定的，根据每个人不同的情况来决宰堡定，一般来说中等强度的话，连续跳一个小时就差不多了。
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你好，结合你的所述，女性在 月经 期间做瘦身操，是会导致月经量增多的，建议你在月经期间注意休息，保持好阴部清洁卫生，不要吃生冷及辛辣刺激性食物。
你好，结合你的所述，女性在月经期间做瘦身操，是会导致月经量增多的，建议你在月经期间注意休息，保持好阴部清洁卫生，不要吃生冷及辛辣刺激性食物。
你好，根据你描述的情况考虑你说的这个问题是可以的，不宜太过剧烈的运动，适当的就可以了的。