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没有补肾的功效的，建议多食一些具有补究缘肾固精作用的食物,如 牡蛎 ,胡破评桃肉,栗子,甲鱼,文密认豆蛤,鸽蛋,猪腰等.
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黑芝麻建议还是熟吃比较好。
你好，最好是熟吃啊。
朋友你好，你这情况生吃熟吃都可以的，根据个人喜好选择即可的
没有补肾的功效的，建议多食一些具有补究缘肾固精作用的食物,如 牡蛎 ,胡破评桃肉,栗子,甲鱼,文密认豆蛤,鸽蛋,猪腰等.
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