秋风起，天气也渐渐转凉了，抵抗力还比较差的宝宝对气候的变化尤其敏感。他们可能会鼻腔干燥，喉部发痒，甚至出现 咳嗽 过敏上火等症状，妈妈们不要急，在秋季上市的新鲜果蔬中，很多都能缓解和预防宝宝对秋季的不适应，以下这些食物，要记得让他们经常出现在宝宝的餐桌上。 1. 抗病前锋菜花菜花质地细嫩，易消化吸收...，适宜于宝宝和脾胃虚弱、消化功能不强者食用 2. 病后佳品 芋头芋头富含淀粉，营养丰富，还含有丰富的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁等微量元素。 3. 荤食首选 鸭肉秋天正是鸭子最为肥嫩的时节，营养丰富，富含人体必须的8 种氨基酸、不饱和脂肪酸和多种营养素，鸭性寒凉，具有滋阴养胃，利水消肿的作用，适宜于滋阴养津以防秋燥，鸭肉适合身体虚弱、患病初愈、时常上火的宝宝，可以说鸭是金秋荤食中的第一滋补佳品。 4. 素中之宝 木耳木耳能够滋阴、润肺、生津、降血脂。木耳中铁、钙、磷含量丰富，富含 维生素 C，所特有脂肪质和植物胶质滋养效果极佳，木耳还有排毒的作用 5. 应节良品 秋藕秋季的藕脆嫩多汁，甜味浓郁，容易消化，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素，淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。 6. 滋阴润肺百合百合含有亮氨酸、天冬氨酸等17种人体所需的氨基酸，营养价值很高，有增强食欲、辅助消化等功效，富含无机盐和钾，对机体新陈代谢起重要作用。 7. 祛除虚火 萝卜萝卜含有较多的水分、维生素C 和一定量的钙、磷、碳水化合物，还含有少量的蛋白质、铁等有益成分，具有清热 化痰 的功效，初秋吃萝卜，能祛除盛夏时节心中的虚火，并迅速恢复元气。萝卜生吃熟食效果不同，生吃具有止渴、清内热作用，熟食可消食健脾。 8. 秋燥克星 梨子梨富含水分，多种维生素和矿物质，具生津解渴、润肺去燥、清热降火、 止咳 化痰之功效，特别适合秋天食用。 9. 不可不喝 蜂蜜我国古代医学家早就总结出秋季养生经验之道：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。” 10. 居家必备秋季圣品 粥刚刚进入秋季，宝宝会有脾胃功能减弱的现象，而粥正是此时调节脾胃最好的食品，秋后早晨喝粥，既可怯秋凉，又能防秋燥、和中健胃，如果适当加入一些健脾润燥益肺的食物或药材如百合、银耳，则对身体更有裨益。 温馨提示 ：秋季宝宝饮食要点 1.秋季气候干燥，汗液蒸发快，应多补充水分以及水溶性维生素B和C，多吃水果和绿叶蔬菜。 2.以时令果蔬为主，少吃瓜特别是西瓜。 3.牛肉、羊肉等滋补类应该少吃或不吃，虾蟹应该少吃以免过敏。

虽然妈妈吃冷的东西不一定会导致宝宝拉稀，但宝宝肠胃娇嫩，容易受到刺激，吃凉的东西对宝宝、对妈妈都不好。妈妈还是要尽量少喝酸奶、凉茶。

口气钟，宝宝肠胃不好的 要调理下饮食 可以适当的喝点凉茶

亲，宝宝两岁多了，可以适当的喝喝清火宝或是七星茶，大人喝的板蓝根喝一些也是可以的，都是中成凉茶的，喝一些去清火气。