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您好，临床上不建议节食瘦梅印身，通常每年瘦身体重超过10%就会导致导致内分泌疾病。建议恨今你可以制定饮食运动计划，每餐唉耻侨吃八分饱，多增加蔬菜，添加运动量。
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您好，最好是把蜂蜜融进水里头，接着搅拌均匀了再喝，水温不要太高，太高了会破坏里头的营养物质
您好，早上起来空腹喝蜂蜜白开水对胃肠道有清洁的功效，对身体有利。建议继续饮用。
你好！您的习惯没啥不好，还有辅助润肠通便的效果，请您放心
蜂蜜水可以滋润肌肤润肠通便，加好多必需氨基酸，最好是喝半杯白开水后冲一杯蜂蜜水