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"应该多吃昌稼源 蛋白质 尤其是含有中""胺基酸""的食物如：面粉小麦刺残胚芽 豆类 虾螃蟹贝类海藻牛肉鸡肉肝脏猪腿肉蛋 牛奶 乳酪及深色蔬菜等佳务.多运动"
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你好 这样的情况完全是可以的！特别是男生，注意营养和煅炼，
根据描述考虑长高的可能性很低能否长高撒于骨骺线是否闭合若已经闭合则没有希望长高结合你的年龄考虑骨骺线已经闭合
您好20岁还在亲少年时期是有机会 长高 的建议平时多喝骨头汤、虾类等含钙质丰富的食物多做跳远跳高运动一般来说女性在生育时会长高几厘米