女孩子二十岁了怎样可以长高
匿名用户 2015-09-27 09:08
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要多动动，跑步爬山啊，还要辨航基吃安高乐，这典乡个不可少啊，对长高很有效的，你立究可以试试看。
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身高主要受遗传因素、营养水平的影响。 推荐营养汤: 大骨、东北黑木耳、红萝卜、虾仁、黄豆。每星期2~3次。均衡营养补锌钙！. 食物中可以加入黄豆、黑木耳、猪血海带有利排便促健康 . 还要保持良好的心态、充足的睡眠、均衡的营养、适度的锻炼(跳绳或打球)。 多吃核桃、黑芝麻、东北黑木耳增加肾动力。