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你好，针对你说的情况，搂堡告可能为肾气虚的症状，您可葛金以服用六味地黄丸调理一下，日常的饮食要多吃芝麻舞殖、粟米、 豇豆应该合理膳食。适度锻炼，注意休息，最好是适度的锻炼增强 体质 。多食蔬菜水果等新鲜食物，保持心情舒畅。祝您早日康复
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建议你平常宜食清补类、甘凉滋润、生津养阴的食品，比如新鲜蔬菜瓜果或富含 纤维素 及 维生素 的食物，忌吃辛辣刺激、煎炸炒爆、性热 上火 、脂肪碳水化合物含量过高的食物；根据你的情况建议你服用山药予以治疗，山药具有补肾益精的功效。
可以选用 中成药 六味地黄丸和金锁固精丸来调理或养精固本丸，注意休息。多食一些具有 补肾 固精作用的食物,如 牡蛎 ,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.
你这是由于 手淫 导致的症状意见建议:所以一般情况下，还是戒除手淫是关键，都是会好起来的可以适当吃一点六味地黄丸或补**还是会有缓解的