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你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、 睡眠质量 不高有密切关系，多梦并不是 做梦 次数扬辉苦的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感险挡觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现 失眠 的情况，那就需要注意了您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的乐化脑力活动。
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这情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理神经.睡前可以把手叠放在小腹上.采用腹式呼吸.把 注意力 转移到小腹.可以配合默念数数.能够很快的入睡.而且还有瘦腹部的功效；平时多吃 牛奶 、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等.
你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、 睡眠质量 不高有密切关系，多梦并不是 做梦 次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情...
你好，你这种情况是 肝肾阴虚 的表现你这种情况治疗的话可以吃点杞菊地黄丸和甜梦口服液，平时注意饮食忌辛辣油腻刺激，多吃水果蔬菜，多喝水，可以每天用 枸杞 菊花泡水喝袋茶饮。祝身体健康