您好，根据症状描述来看，考虑肌肉韧带拉伤，首先要好好卧床休息，避免激烈活动，每晚用热水袋热敷患处，配合适当理疗按摩，适当喷晒 云南白药 气雾剂，同时适当口服活血止痛胶囊，症状会慢慢改善。恢复期间要好好休息，保持平和心态，少吃辛辣检查油炸饮食，每晚热敷，按时服药，祝早日恢复健康！

您好，这是由于局部肌肉及韧带拉伤导致的肢体活动疼痛等症状。建议适当休息，避免剧烈运动，同时可局部使用些活血化瘀、消肿止痛的 药物治疗 ，疼痛明显时可服用些止痛药物，可改善症状。