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你好，保养休息,不要做一些刺激痛处的动作。韧带拉伤期间要少做剧烈的运动，适当的实竖每天晚上睡觉絮阶患前用热水敷，必要时可以涂抹红花油，夕做大概三到四个星期就会好的。
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目前可以吃一点活血化淤、止疼药物的，目前可以贴膏药，要注意休息，不可以过于劳累。
目前是可以采取活血化淤、止疼药物的，要注意休息，不可以过于劳累，平时多吃有营养的食物来促进恢复的。
你好，保养休息,不要做一些刺激痛处的动作。韧带拉伤期间要少做剧烈的运动，适当的每天晚上睡觉前用热水敷，必要时可以涂抹红花油，大概三到四个星期就会好的。