您好，可以去医院手术打开骨垢线，在多补充钙元素倘惠祸的前提下，确吊荒保瓣缠营养均衡，不要偏食。每晚睡眠要充沛，保证11点以前睡觉，以免影响生长激素的分泌。多参加体育锻炼，打篮球、健美操等伸展性运动最好。