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颈椎病是指因颈椎退行性变导致颈椎管或椎间孔变形、狭窄，刺激、压迫脖子脊髓、神经根，并导致相应临床症状的疾病，此病常见于40岁以上患者。颈椎病是指颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及脖子破损等导致颈椎骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，刺激或压迫颈脊髓、脖子神经、血管而产生一系列症状的临床综合征。主要表现为颈肩痛、头晕头疼、上肢麻木、肌肉萎缩、严重者双下肢痉挛、行走困难，甚至手上脚上麻痹，方便障碍，发现瘫痪。多发在中老年人，男性发病率高于女性。 建议已经有颈椎病症状的患者，应该减少工泳团笼作量，减少运动适当休息。症状较重、发作频繁者，应该停止上班，绝对休息，并且，最好能够卧床休息。这样在颈椎病的医治期间，有助于提升医治的浅叹疗效，促使病情早日缓和，机体早日康复。眠锅
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您好，建议控制饮食,运动减肥,如练瑜伽,仰卧起坐瘦肚子,跑 步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应当以口服药物为主
你的情况好像是腰椎疾病、神经痛、劳损的情况导致的，建议最 好X线或者核磁共振检查，确定后可采用物理医治的，必须时做手术进行医治的。
21岁女性：劲椎骨质增生尽可能不要跳绳活动剧烈劲椎活动度大容易导致半脱位或椎间盘脱出慢跑步可以