来月经时只是建议不丰源毯要剧烈运动，月经时应避免参与剧烈体育运动，长距离骑车和跑步等，以免截糟过度疲碗辨劳导致抵抗力下降，经期应经常清洗外阴，避免手淫，注意休息，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜，避免接触冷水，注意保暖，最好不参加游泳等。