如果有爪甲丰行饥色白，脸没血色是血虚的情况，血虚会导致失眠、浅睡，进而导致阳虚证截孟，建议你补血，阿胶250g（磨成粉，药店里都给磨的），核桃仁250g，黑芝麻250g，黄芪250g，当归250g，以上都磨成粉，红枣250g枸杞子125g，，切碎，然后加冰糖250g放大半瓶黄酒调匀，隔水蒸，武火15分钟，文火30分钟,拿出来凉了峡糕后，放冰箱保鲜，不致坏，一天吃两次，一次两勺。 如果条件不够好，就买阿胶两盒（磨成粉），喝牛奶时加上一勺阿胶粉，再加上蜂蜜