首先家长要清楚：每个孩子在睡眠表现是有差异的。孩子睡眠充足的表现：白天活动时精力充沛，不觉疲劳，情绪佳；食欲好，吃饭津津有味；在正常的饮食情况下，体重按年龄增加。不过孩子睡觉晚不好，应该争取晚上9点左右入睡为好。

对于一个月的宝宝，睡眠的个体差异很大，因为新生儿代谢旺盛，较少出现成人所说的睡眠少造成黑眼圈的情况。 对于睡眠不好要寻找原因。首先是喂养方面，注意观察母乳是否充足，每次吸吮是否能够排空吃到后奶。其次是睡眠环境，要保持安静、通风，温度适宜，不宜过亮。第三是观察宝宝有无哭闹，是否存在肠绞痛等原因影...响睡眠。第四，部分新生儿原始的拥抱反射影响睡眠，表现为双上肢内收，呈拥抱状，有时伴有啼哭。可以用婴儿包裹减轻其对睡眠的影响。

您好，孩子有黑眼圈是可能的，小儿由于皮肤薄嫩，会比成人更容易出现眼袋或者眼下有颜色的表现，不是病态，至于睡眠不稳要注意是否有其他异常表现以及睡眠环境是否合适，如果都合适则孩子在浅睡眠过程中常有不自主动作

黑眼圈好像是因为过度劳累，上班时间长，长期对着电脑，总是熬夜，最终血液较暗并导致滞流以及导致眼部色素沉着。平常注意从饮食中吸取营养，多吃瘦肉、蛋类、大豆制品、花生、黄豆、芝麻、新鲜蔬菜及水果等，富含脂肪、蛋白质、氨基酸、维他命A及矿物质的食物。