体内寒气过重，寒凝导致气血不能正常的排出。睡前可用热水泡脚，将寒气排出。平时注意保暖防寒，尤其是春季，所谓春捂秋冻还是有道理的。 自己可以用刮痧得方式来刮一刮小腹，刮到由内而热，不必强求出痧，用不了几次，症状就会得到缓解，坚持就可治愈。