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健康指导：首先要减少上下楼梯，梅禁蹲起的次数，可以用神灯烤烤电，局部着热，带个护膝，口服氨基 葡萄糖 。没啥效果了再试试注射玻璃酸钠。日常饮宰耻近食应以清淡易消化的饮食为主，宜多食富含 维生印叹素C 、矿物质及植物蛋白的食物，增加粗纤维食物的摄入量，多吃新鲜蔬菜、水果及适量的肉类。
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你好，根据你描述的这种情况来看身体的髌骨软化有可能是出现的先天性发育障碍或者是骨骼损伤形成的这种现象的发生。给你的建议就是，你可以适当的尽量的注意好休息，并且谷歌规格进行系统的判断和调整也可以补充一些 钙片 。
您多大年龄呢，不是16吧，髌骨软化是指髌骨软骨损伤所致的髌骨周围疼痛。首先要减少上下楼梯，蹲起的次数，可以用神灯烤烤电，局部着热，带个护膝，口服氨基葡萄糖。没啥效果了再试试注射玻璃酸钠
这种情况如果是有髌骨的软化症一般很难保守恢复的。注入玻璃酸钠也不一定可以治愈恢复的。引起疼痛一般是局部的水肿渗出引起的。建议注射玻璃酸钠后继续充分休息制动保护关节，同时继续做理疗等康复治疗。稳定后用护膝保护关节的稳定，尽量避免负重。